看護学生の8割が経験する『心が折れそう』を乗り切る方法｜現役看護師の実体験

看護学生が心折れそうなときの対処法
【実体験から学ぶ】

「今日も実習で失敗してしまった。もう自分には向いていないのかもしれない」

「国試勉強が進まない。このままで合格できるのだろうか」

「同期はみんな優秀に見える。自分だけ置いていかれているような気がする」

そして今、看護師として働いている中でも、同じような「心が折れそう」な瞬間は続いています。

患者さんの急変、医師からの厳しい指摘、夜勤明けの疲労感…。

でも学生時代に身につけたメンタル管理術が、今でも私を支えてくれているんです。

実習では看護師の指導員から厳しく指導されることも多く、できない自分にもどかしさを感じる日々が続きました。

同期の中には、その厳しさでメンタルを病んでしまう人もいて、看護学生の道の厳しさを痛感したものです。

きっと同じような経験をされた学生さんも多いはず。

そんな時、『キングダム』というマンガの名言が心の支えになりました。

戦場で戦う登場人物たちの言葉から、実習を乗り切るヒントをもらったんです。

【重要】まず知っておくべき看護学生の現実

看護学生の約8割が「やめたい」と思った経験あり

看護学生を対象とした調査では、約8割の学生が「看護師になることをやめたい」と思った経験があるというデータがあります。つまり、あなたが感じている不安や挫折感は、決して特別なものではありません。

実習での失敗は「当然のこと」です

現役看護師として新人指導をしていて断言できることは、実習での失敗は学びの重要な一環だということ。完璧にできる学生などいませんし、むしろ失敗しない学生の方が心配になります。

国家試験合格率は90%以上

看護師国家試験の合格率は毎年90%以上。つまり、しっかりと勉強していれば、ほぼ確実に合格できる試験です。過度に不安になる必要はありません。

看護実習で失敗した時の立ち直り方【信の名言活用法】

実際に私が体験した「戦場思考」の具体例をお話しします。

実習3週目、実際に穿刺するわけでなく血管を探させてもらったのですが、なかなか分かりづらく何度も触診し直している間に患者さんに「大丈夫？」と心配されてしまった時のこと。

その瞬間は本当に恥ずかしくて、休憩時間に一人になった時に「ほんと情けないなぁ」と思いました。

でも、信（キングダムの下僕から始まって大将軍を目指す主人公）のこのセリフを思い出して考え方を変えました。本当に言葉って力になるんです。

【実習メンタル管理】羌瘣の”静かな成長”で同期と比較しない方法

看護実習あるある：同期との比較で落ち込む

看護学生あるあるの一つが「同期との比較」です。

特に実習では、他の学生がテキパキと動いているように見えて、自分だけが取り残されているような気持ちになることがあります。

私も経験しました。

同じグループの学生が指導看護師さんに褒められているのを見て、恥ずかしさと情けなさで「私は何もできていない」と落ち込んでしまいました。

でも、これは完全に思い込みでした。

後から聞いてみると、その学生も別の場面で同じように悩んでいたんです。

看護師になった今でも同じです。

経験年数に関係なく、みんな日々悩みながら成長しています。

6年目の私でも、新しい処置や患者さんへの対応で「これで良かったのかな？」と悩む日は多々あります。

【看護師国家試験対策】王騎将軍の”託された責任”でやる気を維持する方法

国家試験勉強が辛い時の考え方転換

国家試験勉強が辛い時、私は「看護師になった自分」のことを考えていました。

今勉強している知識は、いずれ患者さんとのコミュニケーションや、安全なケアを提供するために使われる。

「患者さんに『ありがとう』って言ってもらえる看護師になりたい」と思うと、もう少し頑張れました。

実際、現役看護師として働いている今、国家試験で学んだ知識が毎日の業務で活かされています。

病態生理の理解、薬理学の知識、感染対策…すべてが患者さんの安全につながっています。

📚 効率的な国試勉強法（王騎式戦略）

ここでは要点をお伝えします。

【読者体験談】実際にこの方法で乗り越えた先輩の声

実習を乗り越えた先輩看護師の体験談です。

【現役看護師が教える】今すぐ実践できるメンタル管理術5選

1. 「3つの良いこと」を見つける習慣

毎日寝る前に、その日あった「3つの良いこと」を思い出す。どんな小さなことでもOK。これは看護師になった今でも続けている習慣です。

2. 「完璧主義」をやめる

80点取れれば十分。100点を目指すと疲れます。現役看護師でも完璧な人はいません。

3. 信頼できる人に相談する

一人で抱え込まず、同期や先輩、教員に相談する。

4. 息抜きの時間を確保する

好きなマンガを読む、音楽を聴く、散歩するなど、リラックスできる時間を確保する。

5. 「今だけ」を乗り切る

実習も国家試験も、今だけの辛さ。永遠に続くわけではありません。

看護師になっても「心が折れそう」な瞬間は続く

正直にお話しすると、看護師になってからも「心が折れそう」な瞬間は続きます。

• 患者さんの急変で適切な対応ができなかった時
• 医師から厳しく指摘された時
• 夜勤が続いて体力的にキツい時
• 患者さんやご家族から理不尽なクレームを受けた時

でも、学生時代に身につけたメンタル管理術が、今でも私を支えてくれています。特にキングダムの名言は、ICUの休憩室で疲れ果てた時にも思い出して、自分を励ましています。

看護師になって分かった「学生時代の価値」

現役看護師として働いている今、学生時代の経験がどれだけ貴重だったかがよく分かります。

実習での失敗は、今の自分の強みになっています。

• 患者さんとのコミュニケーション能力
• 細かい観察力
• 冷静な判断力
• チームワーク

国家試験勉強で身につけた知識は、毎日の仕事で活かされています。

• 病態生理の理解
• 薬理学の知識
• 看護過程の思考法
• 根拠に基づいた看護

本当にすべてが無駄になることはありません。

【まとめ】あなたは必ず立派な看護師になれる

看護学生の皆さん、今は辛くても、あなたは必ず立派な看護師になれます。

キングダムの登場人物たちが戦場で強くなったように、あなたも実習や国試という「戦場」で、確実に看護師として強くなっています。

その歩みを止めないでください。現役看護師として、心から応援しています。

【現役看護師からの最終メッセージ】あなたは必ず立派な看護師になれる

最後に、現役看護師として6年間働いてきた私から、心が折れそうになっている看護学生のあなたに伝えたいことがあります。

あなたが今感じている不安や挫折感は、決して無駄ではありません。

むしろ、それらの経験があるからこそ、患者さんの気持ちに寄り添える看護師になれるのです。

私が新人看護師だった頃、患者さんから「あなたが担当で良かった」と言ってもらえた時のことを今でも覚えています。

その時思ったのは、学生時代の失敗や挫折があったからこそ、患者さんの不安な気持ちを理解できたということでした。

看護師という仕事は確かに大変です。でも、それ以上にやりがいがあり、人の役に立てる素晴らしい職業です。

今の辛さは必ず報われます。あなたが看護師になって、患者さんの笑顔を見られる日を楽しみにしています。